MUČITE SE DA SMRŠATE? NE MORATE SE ODREĆI SLATKIH NAMIRNICA

MUČITE SE DA SMRŠATE? NE MORATE SE ODREĆI SLATKIH NAMIRNICA

Doktor tvrdi da je OVA VOĆKA, najbolja za gubitak kilograma.

Ukoliko imate problem sa viškom kilograma i želite da ih skinete, ne morate da se mnogo mučite. Prema poznatom američkom doktoru Nilu Bernardu, namirnica broj jedan za mršavljenje je zapravo slatka.

Gostujući u podkastu Stivena Barleta, doktor je rekao da bi svi koji pokušavaju da smršaju trebalo da u svoj jelovnik uključe borovnice.

  • Ljudi koji jedu više ovog voća i uvrste ih u svoju ishranu, gube na težini. Veruje se da je razlog tome što su borovnice bogate vlaknima – objasnio je doktor. Iako su borovnice niskokalorične, tajna je u antocijaninima.
  • Antocijanini mogu uticati na apetit i metabolizam – napomenuo je doktor.

Bernard nije jedini stručnjak koji je izdvojio borovnice kao korisne za mršavljenje, budući da je istraživanje koje je uradio Kardiovaskularni centar Univerziteta u Mičigenu pokazalo da ishrana bogata borovnicama može smanjiti visceralnu masnoću. To je masnoća koja se nakuplja oko vitalnih organa u stomaku, poput jetre i creva, pa može povećati rizik za ozbiljne zdravstvene probleme, od kardiovaskularnih bolesti do dijabetesa.

(Kurir.rs/Najžena/A.G.)

355